咦～ 说起这个推拿按摩，俺可太有发言权了！? 俺这老腰，那可是“久经沙场”，以前在工地上干活儿落下的毛病，一到阴雨天，那就跟不是自己的一样，酸疼酸疼哩。来了上饶这边工作，头一件大事就是满世界打听：“咱这圪垯，哪家的推拿按摩得劲？到底是弄啥服务哩？” 光打听不中，俺可是实打实掏钱体验了不下七八家！从街边小店到装修得跟宫殿似的大馆子，今儿个就跟恁好好唠唠，这里头的门道，可多着嘞！保证都是大实话，恁可听好喽！
恁可别以为推拿就是往那一趴，让人胡龙乱按一通。那可不中！在俺摸爬滚打这么些回之后，发现上饶这地界儿，推拿按摩的服务，大致能分成这几类，价钱跟体验，那可真是天上地下。
头一等，是“解乏放松型”的。 这种店最常见，满大街都是。一般是“盲人按摩”或者家庭式的小门店。 服务主打一个便宜实惠，三四十一钟头。师傅的手法呢，多数是“哪里疼按哪里”，力气大，按完第二天肌肉可能会有点酸，但当时觉得挺松快。俺去过一家在老火车站附近的小店，老师傅是盲人，手劲儿是真大，按得俺龇牙咧嘴，但按完之后肩膀确实松了不少。不过，这类店对“治毛病”就别抱太大希望了，人家主要就是给你松个筋骨。
第二等，是“中医理疗型”的。 介个就有讲究了。门头一般挂着“中医推拿”、“正骨理筋”之类的牌子。 进去之后，人家师傅不急着让你躺下，先得问你哪儿不舒服，有时候还得看看舌头、摸摸脉。俺在凤凰大道那边体验过一家，老师傅一看俺的走路姿势，就说俺腰椎有点侧弯，骨盆不正。他给俺做的就不是瞎按，而是正骨复位和针对性的筋络疏通，还能听见“嘎巴”一声响，听着吓人，但做完之后，哎呦，感觉整个人都正了！这种收费一般一百多到两三百一次，得有真本事才敢开这个价。
第三等，是“养生会所型”的。 门面那叫一个豪华，进去跟进了五星级酒店一样。服务项目花里胡哨，啥子“泰式古法SPA”、“精油开背”、“淋巴排毒”，名头听着可洋气。俺也咬牙体验过一回，环境是真好，香喷喷的，按摩师说话轻声细语。但说实话，手法偏柔，更注重享受和氛围，对于俺这种想解决老毛病的人来说，感觉有点隔靴搔痒。当然，要是请客或者就想彻底放松一下，这儿是个有面子的选择，就是价钱也“好看”，随随便便大几百上千。
恁要是跟俺一样，不是光图舒服，而是真想治治颈椎、腰椎、肩膀疼这些毛病，那挑地方可得擦亮眼！光看装修可不中，得看这几样实实在在的东西。
头一样，看“人”！看师傅的资历跟手法。 正经的理疗师傅，多半是有中医背景，或者是从业好多年的老师傅。他们手底下有准头，知道劲儿该往哪儿使。俺认识一个在万达附近开店的老师傅，人家屋里墙上挂着好几个证，还有跟一些老中医的合影。他给俺做的时候，手指头一按，就能说准俺疼的筋在哪疙瘩连着，这叫“辨证施治”。可不像有些小店的小年轻，就知道用死力气按，按得生疼还不解决问题。
第二样，看“流程”！看是不是“对症下药”。 一家靠谱的店，流程肯定是“先诊断，后调理”。 比如俺去的那家中医推拿馆，头回去得填个表，详细问俺的职业、生活习惯、疼了多久、啥感觉。师傅还会在俺背上按几下，问“是这儿酸不？是这儿胀不？” 找准了病根儿再下手。整个过程，你能感觉他是心里有数的。那种一上来不问青红皂白就让你选“198套餐”还是“298套餐”的，恁就得留个心眼了。
第三样，看“回头客”！ 这个最实在。一家店好不好，瞅瞅屋里是冷冷清清，还是经常有熟面孔，就明白了。俺现在固定去的那家，面积不大，但都得提前预约，尤其是周末，老师傅的时间排得满满当当。来的多是附近上班的、开车的、带孩子的妈妈，都是些腰肌劳损、颈椎病的“老客户”。大家一边做一边还能唠唠嗑，交流下效果，这说明啥？说明人家确实解决了问题，大家才愿意再来！
交了那么多“学费”，俺可算总结出点真经了。甭管广告吹得多天花乱坠，恁就记住俺这个“三去三不去”原则，保准吃不了亏。
“三去”：
敢把“理疗师简介”和“资质证书”挂墙上的店，可以去。 这是底气和实力的体现。?
第一次去肯花十几二十分钟仔细问你情况、做评估的，可以去。 这说明人家负责，不是糊弄事。
朋友或同事亲身体验过、并且有效果、愿意推荐给你的，可以去。 熟人推荐，比啥广告都强。
“三不去”：
在昏暗小巷子里、连个正经招牌都没有的“黑店”，坚决不去！ ? 安全第一，效果也没保障。
一进去就拼命让你办卡、推销高价项目、不办卡就甩脸子的，赶紧走！ 这种店心思根本不在技术上，就在你钱包上。
宣传“一次就好”、“包治百病”的，千万别信！ 骨头筋膜的毛病都是日积月累的，调理也得有个过程。说这种话的，不是忽悠是啥？
问：一般推拿一次得花多钱？多长时间？
答： 这看档次。普通的五六十块，三四十分钟。 中医理疗类的，一俩小时，一百多到三百。 高档会所就更贵了。俺建议头回去先团个体验券，或者就做最基础的，试试手艺再决定。
问：推拿按摩疼不疼？是不是越疼越好？
答： 哎呦，这可不对！“酸、麻、胀、痛”是正常的，但一定是你能忍受的范围。 如果疼得直冒汗、想躲，那绝对不正常，必须马上让师傅轻点！“疼”不等于“有效”，把肌肉按伤了更麻烦！
问：推拿完之后有啥要注意的？
答： 可多讲究了！最要紧的是，4个钟头内别洗澡，别吹冷风（尤其是空调）。 因为毛孔都打开了，寒气进去可就白做了。最好喝杯温开水，别喝凉的、冰的。 当天也别干重体力活，让身体歇歇。
问：多久去一次比较合适？
答： 看你想达到啥效果。要是想调理毛病，开头密集点，一周去个两三次。 等好些了，一两个礼拜去巩固一次就中。 要是就平常放松，一两周一次 就挺好。养生是个慢活儿，不能指望一口吃成个胖子。
说了这么多，恁心里该有点数了吧？ ? 在上饶找推拿按摩，核心就一句话：搞清楚自己想要啥，是解乏，是调理，还是享受，然后带着俺说的这些“窍门”去找，准没错！
千万别图便宜，也甭被花架子唬住。找到对的那个师傅，比找到最贵的那家店更重要。 身体是咱革命的本钱，花点钱保养保养，不亏！希望俺这些大实话，能帮恁在上饶找到那个能让恁“得劲”的地儿！有啥想问的，咱底下接着唠！别忘了关注俺，下回给恁说说“上饶哪些茶馆的茶叶最真”！咱回头见！